Home เกร็ดความรู้ 40 วิธีทำตัวไม่ให้ “แก่” พร้อมผักผลไม้ที่ช่วยทำให้หน้าเด็กตลอดกาล

40 วิธีทำตัวไม่ให้ “แก่” พร้อมผักผลไม้ที่ช่วยทำให้หน้าเด็กตลอดกาล

2 second read
0
0
1,573

40 วิธีทำตัวไม่ให้ “แก่” พร้อมผักผลไม้ที่ช่วยทำให้หน้าเด็กตลอดกาล

1. ไม่อ้วนไม่ผอม

2. ไม่เที่ยว ดื่มน้ำสะอาด ทาครีม กางร่ม ฯลฯ

3. อย่าดัดผม อย่ายีผม อย่าฉีดสเปรย์

4. อย่าแต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อย่าเขียนขอบตาสีดำ อย่าใส่ขนตาปลอม

5. อย่าจีบปากจีบคอ รอบๆ ริมฝีปากจะได้ไม่ย่น

6. อย่าหมกมุ่นเรื่องอดีต

7. อย่าใส่ชุดเชยๆ กล้าลองใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคย

8. ไม่กลัวเทคโนโลยี่

9. ทำฟันให้สวยเสมอ สุขภาพฟันต้องดี

10. มือเท้า เล็บมือเล็บเท้าต้องสวยสะอาด ผิวเนื้อดีพอๆ กับใบหน้า

11. อย่าสวมสร้อยทอง

12. นั่งเดินตัวตรง มั่นใจในตัวเอง

13. ออกกำลังกายเบาๆ ทุกวัน

14. อย่าลืมหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนหายใจออกยาวๆ ทำหัวใจให้เต้นช้าๆ

15. อมยิ้มไว้เสมอแม้ไม่มีใครมอง ร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง ถ้าเป็นแล้วแก้ยากมาก

16. มีความรัก

17. มีความหวัง มีความฝัน และมีจินตนาการ

18. อ่านข่าว ติดตามข้อมูลข่าวสารที่ทันสมัย

19. อย่าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ลุง เฒ่าหัวงู หรือมนุษย์ป้า

20. อย่าพูดจาซ้ำซาก

21. รู้จักนิ่งและฟังคนอื่นบ้าง

22. เวลาไม่มีอะไรทำ อย่าฟุ้งซ่าน ให้นอนพัก เพราะตื่นมาจะสดชื่น หน้าสวยผิวสวย อารมณ์ดี

23. อย่ายุ่งเรื่องชาวบ้าน อย่านินทาว่าร้าย

24. อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอนาคต ลืมอดีต

25. หลงรักภรรยาหรือสามีตัวเองบ่อยๆ ตามจีบกันทุกวัน

26. ใช้เงินเพื่อตัวเอง

27. ดูแลตัวเองดีดี อย่าดูถูกตัวเองว่าแก่แล้วไม่สำคัญ

28. ออกงานกลางคืน แต่งตัวสวยมากๆ อาทิตย์ละอย่างน้อยหนึ่งครั้ง เลือกดูหนังฟังเพลงรอบค่ำเพื่อบรรยากาศและแต่งตัวงามๆ ดินเน่อร์และดื่มเบาๆ ก่อนหรือหลังภาพยนตร์หรือคอนเสิร์ทเลิก

29. มีอารมณ์ขัน

30. พูดทะลึ่งบ้าง

31. หัวเราะมากๆ หัวเราะเสียงดังๆ

32. หัดปฏิเสธไม่ทำ ไม่ไป ไม่เอา สิ่งที่ไม่ชอบ ไม่อยากได้ ที่ที่ไม่อยากไป โดยไม่ต้องมีเหตุผล ไม่ต้องเกรงใจใคร

33. อยู่กับใครแล้วเครียด เรื่องมาก หัวใจเต้นแรง หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะเพราะไม่สบายใจ ขอให้ออกห่างและเลิกอยู่ใกล้ๆ คนคนนั้นอีก

34. อย่าเข้าสังคมที่ตัวเองอึดอัด แม้ว่าสังคมนั้นจะดีหรือมีชื่อเสียงว่าดีเพียงใด

35. เลือกมีเพื่อนสนิทน้อยๆ ดีกว่า

36. เลิกคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจเรา ใครไม่เข้าใจปล่อยไป เพราะเราไม่ว่าง ไม่มีเวลา และเราไม่อยากแก่

37. หาความรู้และฝึกทักษะใหม่ๆ ไม่ต้องเก่ง เอาที่ทำแล้วสบายใจ

38. อยากเป็นหมอดูให้ไปเรียนดูหมอ อยากเต้นรำ ให้ไปเรียนเต้นรำ อยากยิงปืนให้ไปหัดยิงปืน

39. ละทิ้งลาภยศสรรเสริญ

40. ทำตัวเหมือนพระธาตุแช่แห้ง คือแวดล้อมด้วยน้ำ แต่ไม่เปียก แวดล้อมด้วยกิเลสและความชั่วร้ายแต่ไม่ทำบาปและไม่ชั่วร้ายตามเขา

6 ผักผลไม้ ช่วยให้หน้าเด็ก

1. มะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่นสดใสไม่แห้งกร้าน ช่วยกระชับรูขุมขน ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว รักษาปัญหาสิว

หรือถ้าอยากล้างหน้าให้สะอาดแบบปราศจากสารเคมี ลองนำมะเขือเทศมาปั่นรวมกับอโวคาโด ก็สามารถนำมาล้างหน้าแทนการใช้โฟมล้างหน้าได้

2. ผลไม้ที่มีสีเหลือง

เช่น ฟักทอง มันเทศ แครอท ซึ่งจำเป็นมากกับผิวหนังและดวงตา เพราะมีสารที่ช่วยป้องกันผิวหนังจากการถูกทำลายและยังช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย

3. บร็อกโคลี

ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ช่วยชะลอผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่น ทำให้ดูอ่อนเยาว์ตลอดเวลา มีสารที่ช่วยล้างพิษในร่างกายได้ สารตัวนี้จะมีอยู่มากในบร็อกโคลีที่ยังเป็นต้นอ่อนอยู่

4. ผักใบเขียว

มีสารต้านอนุมูลอิสระ และสารที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมอันเนื่องมาจากความชรา ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ อย่างน้อย เราควรได้ทานผักใบเขียวทุกอาทิตย์

5. แอปเปิ้ล

จะช่วยป้องกันการเกิดฝ้า ช่วยลดริ้วรอยและช่วยชะลอความแก่ชราได้ ควรทานแอปเปิ้ลทั้งเปลือกเพราะสารที่เป็นประโยชน์จะมีอยู่มากในเปลือก ช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายของเรา

6. บลูเบอร์รี่ และองุ่นม่วง

น้ำองุ่นสดสามารถนำมาใช้บำรุงผิวหน้าและเส้นผมได้ ในผลไม้สีม่วงมีสารที่ช่วยกระตุ้นสมองและการรับรู้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยลดริ้วรอยและทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วย

ผักผลไม้ที่หาได้ง่ายๆ ตามท้องตลาด ก็สามารถช่วยให้คุณสาวๆ มีใบหน้าอ่อนเยาว์ลงได้ นอกจากจะช่วยให้ใบหน้าดูเด็กลงแล้ว การกินผัก ผลไม้ ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย

อ่านถึงตรงนี้ได้ ยกรอยยิ้มให้ แสดงว่าตั้งใจที่จะไม่แก่ แบบจริงจังแล้วนะ
ลองทำกันดูนะคะ แอดว่าช่วยได้เยอะเลยละคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : Thammasak Orachoonwong , manager

Load More Related Articles
Load More By samunprai
Load More In เกร็ดความรู้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

ก่อนนอนตั้งใจทำ บทสวดมนต์แบบสั้น สวดได้ทุกวัน หนุนนำชีวิตของท่านให้ดียิ่งๆ ขึ้นไป

ก่อนนอนตั้งใจทำ บทสวดมนต์แบบสั้น สวดได้ทุกวัน หนุนนำชีว … …