Home สมุนไพรไทย ดื่มน้ำสมุนไพรนี้ ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันสมองเสื่อม แค่ดื่มวันละแก้วแค่นั้นเอง

ดื่มน้ำสมุนไพรนี้ ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันสมองเสื่อม แค่ดื่มวันละแก้วแค่นั้นเอง

2 second read
0
0
1,044

ดื่มน้ำสมุนไพรนี้ ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันสมองเสื่อม แค่ดื่มวันละแก้วแค่นั้นเอง

หนุ่มสาวทุกคน ก็อยากมี ดวงตาสวย สายตาที่ดีเป็นเลิศอย่างแน่นอน วันนี้เรามีสูตรน้ำสมุนไพร แถมสูตรนี้ยังช่วยในเรื่องของบำรุงสมองด้วยนะ สามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่ดื่มน้ำดอกอัญชัน เนื่องจากในอัญชันนั้นมีสารที่ชื่อว่า “แอนโทไซยานิน” (Anthocyanin) ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้ดี ทำให้เลือดไปเลี้ยงรากผมและนัยน์ตามากขึ้น

ด้วยเหตุนี้ น้ำอัญชันจึงเหมาะสำหรับผู้ต้องการบำรุงสายตา และน้ำดอกอัญชันยังช่วยป้องกันอาการเหนื่อยล้าของสมอง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมอง ป้องกันโรคเส้นเลือดสมองตีบ และยังช่วยแก้อาการเหน็บชาได้อีกด้วยค่ะ

สิ่งที่ต้องเตรียม

1. ดอกอัญชัน 100 กรัม

2. น้ำเชื่อม 4 ช้อนโต๊ะ

3. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

4. น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำน้ำดอกอัญชัน

1. นำดอกอัญชันสด 100 กรัมล้างน้ำให้สะอาด

2. นำน้ำเปล่าใส่หม้อ ประมาณ 2 ถ้วย ตั้งไฟให้เดือดก่อน

3. นำดอกอัญชันใส่ลงไปในหม้อ

4. ปิดฝาหม้อทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที

5. ตักหรือกรองดอกอัญชันที่ต้มแล้วออก

6. ผสมน้ำดอกอัญชันกับน้ำเชื่อม น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว คนให้เข้ากัน

7. เทใส่แก้วใส่น้ำแข็งก็พร้อมดื่มแล้วค่ะ

เกร็ดน่ารู้ : น้ำดอกอัญชันไม่ค่อยมีกลิ่นหอมมากครับ หากต้องการเพิ่มกลิ่นที่หอมขึ้น ส่วนมากจะนิยมต้มใส่กับใบเตยอบแห้งครับ

หมายเหตุ : เนื่องจากดอกอัญชันมีในการฤทธิ์ละลายลิ่มเลือด สำหรับผู้ที่มีปัญหาโลหิตจาง ขอแนะนำว่าห้ามรับประทานดอกอัญชันเด็ดขาด หรืออาหารเครื่องดื่มที่ย้อมสีด้วยอัญชันก็ไม่ควรรับประทานบ่อยๆ เช่นกัน

วิธีดูแลบำรุงดวงตาง่าย ๆ มีวิธีอะไรบ้าง?

1. ใส่แว่นที่มีเลนส์กันแสง ในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน เป็นต้น หรือในกรณีขับรถตอนกลางวันที่มีแดดจ้า ก็ควรมีแว่นกันแดดไว้ใส่ด้วยก็ดีนะคะ

เพราะการขับรถ ก็เป็นกิจกรรมอย่างหนึ่ง ที่เราต้องใช้สายตาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

2. พยายามอย่าจ้องจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนใกล้ๆ และนานจนเกินไป ควรมีการพักสายตาด้วยการมองไกลๆ เป็นระยะๆ

3. พักสายตาโดยการพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ ก็เป็นการพักสายตาไม่ให้ล้าจนเกินไป

4. กินอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา เช่น ผักบุ้ง ตำลึง แครอท คะน้า ฝักทอง เพราะมีทั้งวิตามินมากมาย

โดยเฉพาะ วิตามินซี และ วิตามินเอ รวมทั้ง เบต้าแคโรทีนที่ได้จากผักสีส้มสีเหลืองเหล่านี้ ที่ช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียวค่ะและผลไม้ตะกูลเบอรี่ เพราะเบอรี่นั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอ เป็นวิตามินที่มีประโยชน์ต่อดวงตานั่นเองค่ะ

5. กรณีจำเป็นต้องใช้สายตามากโดยหลีกเลี่ยงไม่ได้ สามารถหาวิตามินเสริมที่ช่วยในการบำรุงและถนอมสายตา

โดยสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ซึ่งสามารถปรึกษาขอคำแนะนำต่างๆ จากเภสัชกรได้เลยค่ะ

6. หลีกเลี่ยงการใช้คอนแท็กเลนส์ที่ไม่มี อย. เพราะอาจเป็นอันตรายต่อดวงตา ที่สามารถทำให้ตาบอดได้

7. ติดฟิล์มกรองแสงสีฟ้า หรือฟิล์มลดแสงสะท้อน ที่จอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือของเรา

ขอบคุณข้อมูลจาก : rak-sukapap , mahosot

Load More Related Articles
Load More By samunprai
Load More In สมุนไพรไทย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

เตือนไว้เลย!! 19 อย่าง เพื่อหลีกเลี่ยงโรคร้าย ใครที่ทำอยู่ เลิกทำซะ

เตือนไว้เลย!! 19 อย่าง เพื่อหลีกเลี่ยงโรคร้าย ใครที่ทำอ … …